Ein Kind großzuziehen wurde nie als einfach beschrieben, aber wenn Kinder Stress, Angst, Frustration und Wut empfinden, entstehen besondere Schwierigkeiten, mit denen viele Eltern produktiv umzugehen versuchen. In vielerlei Hinsicht sind Kinder genauso wie Erwachsene. Lesen Sie weiter, um fünf erprobte Tipps zu entdecken, wie man ein Kind beruhigen kann. Sie können das gleiche Spektrum an Emotionen ausdrücken wie Erwachsene. Ein Kind hat jedoch nicht die gleiche Erfahrung und hat wahrscheinlich nie gelernt, wie man mit diesen negativen Gefühlen umgeht, sie zum Abklingen bringt und aus ihnen lernt.
lernen, wie man ein Kind beruhigt
Mehrere bewährte Methoden, um ein Kind in einem ruhigen, durchdachten Stil zu beruhigen, haben sich im Laufe der Zeit entwickelt. Diese sind mit Hilfe von Kinderpsychologen, Entwicklungslehrern und Menschen entstanden, die ein Gespür für die Bedürfnisse von Säuglingen, Kleinkindern und Vorpubertären haben. Leider funktioniert nicht jede Methode bei jedem Kind. Möglicherweise müssen Sie einige ausprobieren, bevor Sie eine finden, die effektiv ist, und was in einem Fall funktioniert, kann im nächsten scheitern.
Sei die Ruhe, die du sehen möchtest.
Kinder lernen mehr durch das Folgen von Beispielen als durch das Zuhören von Worten und Vernunft. Um ein Kind zu beruhigen, müssen Sie zuerst selbst ruhig bleiben. Es ist allzu leicht, sich von den Emotionen unserer Kinder zu ähnlichen Gefühlen hinreißen zu lassen. Wut, Stress und Angst können äußerst ansteckend sein, und Sie müssen diese Tatsache erkennen. Aus diesem Grund haben einige Eltern die Regel aufgestellt, dass Diskussionen über Probleme erst beginnen, wenn alle Beteiligten ruhig, gesammelt und in Kontrolle ihrer Emotionen sind. Wenn Ihr Kind die Kontrolle verliert, mag Ihr erster Instinkt sein, es in eine Auszeit zu schicken, aber manchmal sind Sie es, der eine Auszeit braucht. Die Frustration Ihrer Kinder kann anhalten, wenn Sie sich für ein paar Minuten zurückziehen, aber dies kann zu Ihrem Vorteil wirken, wenn Sie ihnen mitteilen, dass Sie nicht helfen werden, bis der Wutanfall aufhört. Sie müssen sich nicht physisch vom Kind trennen, um sich selbst eine Auszeit zu nehmen. Eine mentale Auszeit funktioniert genauso gut oder sogar besser. Egal wie schwer es auch sein mag, sie im Inneren zu behalten, lassen Sie Ihre Emotionen nicht vor Ihren Kindern an die Oberfläche kommen. Zeigen Sie ihnen, dass Probleme ruhig gelöst werden können. Wenden Sie diese Technik sowohl auf die Interaktionen zwischen Ihnen und Ihren Kindern als auch auf alle anderen Menschen an, denen Sie begegnen. Den Verlust der Kontrolle über Ihre Emotionen bei der Interaktion mit anderen, öffentlich oder privat, führt dazu, dass Ihr Kind glaubt, dies sei akzeptables Verhalten.
entwickeln Sie den Wortschatz Ihres Kindes
Kinder sind nicht immun gegen Teufelskreise der Emotionen. Viel von ihrem Stress und ihrer Wut hat nichts mit dem ursprünglichen Problem zu tun. Oft wird es dadurch verstärkt, dass sie nicht verstehen, wie sie ihre Gefühle intelligent ausdrücken können. Kinder, die schreien, treten, schlagen und Gegenstände werfen, wissen möglicherweise nicht, wie sie diese intensiven Emotionen in Worte fassen sollen. Ihr Kind zu bitten, Ihnen zu sagen, wie es sich fühlt, wie Sie helfen können oder was es braucht, ist ein guter Anfang. Aber wenn es die Worte nicht kennt, um zu antworten, wird der Versuch vergeblich sein. Eine Möglichkeit, dieses Dilemma zu überwinden, besteht darin, den Umgang mit Wut und Stress zu üben, wenn sie nicht auftreten. Bitten Sie Ihre Kinder, über kürzliche Wutausbrüche nachzudenken, und bringen Sie ihnen die Wörter bei, die sie benötigen, um diese Gefühle auszudrücken. Beginnen Sie mit einfachen Synonymen für ihre Gefühle, wie wütend, ärgerlich, genervt, frustriert und zornig. Wiederholen Sie diese Wörter bei zukünftigen Vorfällen und erweitern Sie sie jedes Mal. Eine weitere großartige Übung ist es, auf diese Gefühle hinzuweisen und darüber zu sprechen, wenn sie bei anderen auftreten. Wenn Sie in einem Park sind und ein anderes Kind Anzeichen von Wut oder Frustration zeigt oder mit einem Elternteil streitet, fragen Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter, was das Problem sein könnte und welche möglichen Lösungen es gibt. Ihre Kinder in die Rolle eines Analytikers zu versetzen, wird ihnen helfen, sich selbst zu analysieren.
"psychische Ruhe durch körperliche Ruhe stimulieren"
Der Körper und der Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Die körperlichen Empfindungen deines Körpers beeinflussen deinen Geist, und
deine Gedanken beeinflussen deinen physischen Zustand. Daher kannst du psychologische Ruhe bei deinen Kindern herbeiführen, indem du ihnen beruhigende körperliche Empfindungen bietest. Beginne mit einer Umarmung. Bitte dein Kind, dich zu umarmen, bevor du dich seinen Problemen widmest. Die Ergebnisse einer solch einfachen Handlung werden dich erstaunen. Bequeme Möbel können ebenfalls sehr beruhigend sein, und nichts wirkt besser als
Kindersitzsäcke. Sitzsäcke sind nicht nur bequem, sondern auch lustig. Sie umarmen den Körper und bieten Stimulation vom Hinterkopf bis zu den Händen und Füßen. Sitzsäcke werden von Ärzten für Kinder mit
Autismus und sensorischer Verarbeitungsstörung empfohlen. Du kannst dein Kind bitten, sich hinzusetzen und ein Buch zu lesen oder einen kurzen Cartoon anzusehen, bevor es sich dem Problem stellt. Kindersitzsäcke können auch eine lustige Ablenkung sein, indem man sie für Spiele nutzt. Die meisten Kinder lieben das Gefühl von Sitzsäcken an ihrem Körper. Sie genießen es auch, zu rennen, zu springen und andere körperliche Aktivitäten auszuüben, die überschüssige Energie freisetzen.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, aufmerksam zu sein.
Die meisten Kinder erkennen nicht, dass sie kleine Warnzeichen erleben, die zu einem Angstzustand oder einer Episode voller Wut führen. Finden Sie heraus, welche besonderen Anzeichen es bei Ihrem Kind gibt, und besprechen Sie diese mit ihm oder ihr. Kinder können ihre Fäuste ballen, heiß werden, im Gesicht rot werden oder anfangen, laut zu sprechen. Nachdem Sie mit Ihrem Kind über diese Zeichen gesprochen haben, weisen Sie darauf hin, wann immer Sie eines sehen, und fragen Sie, ob es bedeutet, dass es wütend wird oder ein Problem hat. Mit Ihrem Kind zu sprechen, gibt ihm etwas zum Nachdenken und ist der erste Schritt, um ihm beizubringen, seine Emotionen selbst zu kontrollieren.
Strategien zum Umgang mit Emotionen
Das Lehren Ihrer Kinder von Strategien zum Umgang mit Emotionen wird ihnen ihr ganzes Leben lang zugutekommen. Eine ausgezeichnete Übung, um damit zu beginnen, ist es, Ihre Kinder drei tiefe Atemzüge nehmen zu lassen und dann langsam bis zehn zu zählen. Die Atemzüge und die Zeit helfen ihnen, sich zu entspannen und lenken sie von der Intensität ihrer Emotionen ab. Üben Sie diese Strategie mindestens fünfmal pro Woche für die nächsten drei Wochen, bevor Sie zu etwas Neuem übergehen. Je mehr Fähigkeiten sie als Kinder erlernen, desto besser sind sie als Erwachsene gerüstet. Wir hoffen, dass diese Methoden Ihnen helfen werden, ein Kind zu beruhigen! Wenn alles andere fehlschlägt, ziehen Sie in Betracht, flauschige Sitzsäcke für das Zimmer Ihres Kindes zu kaufen! Sie sind so weich und werden definitiv das gestressteste Kind beruhigen. Auch die Auswahl der richtigen Dekoration kann helfen. Schauen Sie sich diese
Ideen für Kleinkinderzimmer an, um eine freundliche Umgebung zu schaffen.
